Авторизация

Лучшее

Опрос




Вопросы по программе

автор: Karamelina | категория: Вопросы | Далее

В программах указано, что при использовании продуктов гаммы Energy Diet необходимо пить воду. И у нас возник вопрос, это нужно делать сразу или через определенное время, до или после приема коктейля?

Можно выпивать воду сразу или спустя некоторое время после принятия белковой пищи, это улучшает насыщение и способствует правильной работе пищевых волокон, которые входят в состав продукта. Связывая большое количество жидкости, пищевые волокна значительно увеличивают объем кишечного содержимого, что вызывает непосредственное механическое очищение кишечника. От употребления воды непосредственно до приема продуктов гаммы ED лучше воздержаться. Дело в том, что в состав продуктов входит комплекс ферментов. Употребление воды до приема коктейля способствует дополнительному разведению пищи в желудке и снижает концентрацию ферментов.
Можно ли употреблять кисломолочные продукты (йогурты, простоквашу, кефир обычной жирности), которые оптимизируют состав микрофлоры кишечника, при прохождении этапа «Контроль»?

Поскольку в ED содержится молочный белок и разводится продукт на молоке, в фазе «Контроль» на дополнительном приеме этих продуктов внимание особо не заострялось.
Однако:
эти продукты действительно полезны и могут присутствовать в рационе;
на кефире, простокваше жирностью 1-1,5% можно разводить ED;
основное условие: минимальная жирность, отсутствие сахара;
свойствами оптимизировать микрофлору кишечника обладают те продукты из вышеперечисленных, которые имеют небольшой срок годности, только они действительно содержат живые культуры бактерий, – обращайте на это внимание.
Как лучше употреблять коктейль, если клиент – кормящая мама, которая хочет похудеть более чем на 10 кг, а ее ребенку 1,5 месяца?

Кормящим матерям не рекомендуются программы по снижению веса,начинать их использование можно только по завершении процесса лактации.
Как можно посоветовать употреблять Energy Diet людям, которые хотят похудеть, при этом не отказывая себе в обычной еде?

Здесь все зависит от того, что подразумевается под обычной едой. Если на фоне приема ED употреблять большое количество углеводистой и жирной пищи, то ждать снижения веса в такой ситуации сложно. Если же имеется в виду возможность употребления ED не по программе «Старт», а заменяя один прием пищи, то такой вариант не исключен. Заменять следует ужин. Есть не позднее 18-19 часов. После этого – пить отвар трав, зеленый чай, воду. В течение дня рекомендуется употреблять разрешенные овощи, в обед также порцию белковой пищи. Не забывать о воде (1.5-2.0 литра в сутки).
Как надо употреблять ED, чтобы набрать вес?

С целью набора веса предлагается программа коррекции «Плюс».
Можно ли в программе «Закрепление результата» употреблять фруктовые батончики как полноценный второй завтрак или полдник?

Нет, программы «Старт» и «Закрепление результата» употребления фруктовых батончиков не предусматривают. Вы сможете использовать данный продукт в своем рационе во время программы «Контроль».
Можно ли во время программы похудения употреблять аптечные сахарозаменители?

В небольших количествах в качестве подсластителя использовать заменитель сахара можно. Только обращайте внимание на калорийность, среди них есть достаточно калорийные, типа фруктозы. Во время программ по снижению веса лучше использовать низкокалорийные заменители сахара.
Можно ли есть арбуз или дыню во время программы «Закрепление результата»? Живём на юге, очень жарко, много фруктов.

С конца июля по середину октября арбуз – любимое лакомство не только для жителей юга. Особенно полезны арбузы страдающим гипертонией, болезнями почек, печени и мочевыводящих путей. Калорийность арбузов невелика, всего 38 ккал/100 г, они не содержат жира, практически не содержат белка. Что касается углеводов, то в составе арбузов 5,5-10,6% легкоусвояемых сахаров (сахароза, фруктоза, глюкоза). Поэтому на программе «Старт» от употребления арбузов лучше воздержаться. А вот на программе «Закрепление результата» можно попробовать ввести арбузы в рацион. Только заменять ими жидкость не нужно – какой бы сочной ни казалась мякоть арбуза, она не сможет удовлетворить потребность организма в воде. Калорийность дыни сопоставима с калорийностью арбуза, но вот легкоусвояемых углеводов она содержит больше, поэтому ее употребление лучше свести к минимуму. Поскольку реакция организма на введение углеводов сверх расчетной нормы (хоть и в небольшом количестве) может быть различна, обратите внимание, не вызывает ли введение арбуза и\или дыни в рацион прибавки веса. Если такой проблемы на фоне программы «Закрепление результата» не возникает, можно вводить в качестве разрешенных продуктов до 500-600 г арбуза в сутки или около 300 г дыни.
Почему не рекомендуется употреблять на программе «Старт» морковь и свеклу?

Это связано с количеством углеводов, которые содержатся в продуктах. В программу «Старт» включаются овощи с низким содержанием углеводов. Морковь и свекла относятся к достаточно углеводистым корнеплодам, поэтому во время программы «Старт» не рекомендуются. Вы сможете включать их в свой рацион, начиная с программы «Контроль».
Почему при употреблении Energy Diet обязательно выпивать 1,5-2 л жидкости? Что будет, если человек выпивает меньшее количество жидкости – как это влияет на его организм?

1.5-2 литра жидкости, или 6-8 стаканов в день – это общепризнанный всеми диетологами минимум жидкости, которое человек должен выпивать и в обычном состоянии для нормального функционирования организма. Во время программ «Старт» и «Закрепление результата» при употреблении Energy Diet – в день лучше выпивать 2 литра воды. Это связано с тем, что человек при таких схемах питания не в полном объеме получает воду, которая содержится в продуктах (фруктах, овощах и т. д.). Необходимость употребления этого количества жидкости при приеме ED обусловлена еще и тем, что в состав ED входят пищевые волокна. Чтобы работать в кишечнике, эти волокна поглощают воду, набухают и исполняют роль «щетки». Если же количество жидкости будет малое, правильно работать пищевые волокна не смогут, а вероятность запора увеличится.
Сколько времени должно пройти до принятия обычной пищи после употребления ED?

После употребления коктейля до принятия обычной пищи должно пройти, как правило, не менее 2-4 часов (если ED используется с целью сбалансированного питания или в качестве заменителя пищи в схемах по снижению веса). Если продукт применяется по программе «Плюс», то употреблять его можно непосредственно после приема обычной пищи.